Kicsit k\u00f6nnyedebb t\u00e9m\u00e1t szeretn\u00e9k most feszegetni...\u00a0<\/p>\r\n
A felismer\u00e9sek id\u0151szak\u00e1t \u00e9lem, nem tudom ez m\u00e1sn\u00e1l mennyire jellemz\u0151? Tudod, amikor alapvet\u0151 dolgok \"esnek le\" \u00e9s az adott gondolat igaz\u00e1n a saj\u00e1tom lesz :)<\/p>\r\n
A figyelemmel is pontosan ez t\u00f6rt\u00e9nt. Olvasok egy k\u00f6nyvet \u00e9s abban ecseteli a szerz\u0151, hogy mennyire fontos lenne figyeln\u00fcnk a l\u00e9legz\u00e9sre, j\u00e1r\u00e1sra, ev\u00e9sre. Sz\u00f3val azokra az alapvet\u0151 folyamatokra, amik m\u00e1r rutinszer\u0171en mennek. \u00c9s val\u00f3ban! Rengeteg inger \u00e9r minket folyamatosan. Agyunk pr\u00f3b\u00e1l szelekt\u00e1lni \u00e9s amit nem tudott feldolgozni, az is elrakt\u00e1roz\u00f3dik a tudatalattinkban. ( Azt\u00e1n majd el\u0151ker\u00fcl onnan, de nem biztos, hogy ugyanabban a form\u00e1ban \u00e9s jelent\u00e9startalommal... ) Ki az, aki 100 %-ban FIGYEL, JELEN VAN az adott pillanatban?\u00a0<\/p>\r\n
A figyelem maga energia. Ha ezt sz\u00e9tapr\u00f3zod, mert sok dologra akarsz figyelni, akkor az adott energia mennyis\u00e9get osztod sz\u00e9t. Mert nincs meg a k\u00f6zpontos\u00edt\u00e1s vagy \u00f6sszpontos\u00edt\u00e1s, ha \u00edgy jobban tetszik. Pedig m\u00e1r megtanulhattuk volna, hogy ahol a figyelem, ott az energia... Csak pr\u00f3b\u00e1ld ki, \u00e9n is ezt tettem. Nyelv fel a sz\u00e1jpadl\u00e1sra \u00e9s figyeltem ahogy l\u00e9legzem. Tudom, nem t\u0171nik nagy kalandnak, mert nem is az, nem j\u00f6n ett\u0151l semmi spiritu\u00e1lis \u00e9lm\u00e9ny. Csak saj\u00e1t magadra helyezed a hangs\u00falyt. Saj\u00e1t magadnak adsz energi\u00e1t. Elm\u00e9nk, egonk ( mindegy minek h\u00edvjuk ) non-stop nyomja a gondolatokat, amikre nincs is sz\u00fcks\u00e9g\u00fcnk. Ha figyeled, mondhatni minden sejteddel azt, ahogyan besz\u00edvod- \u00e9s kif\u00fajod a leveg\u0151t, az elme hallgat...\u00a0<\/p>\r\n
Sok\u00e1ig abba a hib\u00e1ba estem \u00e9n is, hogy az volt a c\u00e9l, hogy min\u00e9l t\u00f6bbfel\u00e9 figyeljek, mert h\u00e1t az a trendi... Na pontosan \u00edgy kell elapr\u00f3znod magad. A facen olvastam, m\u00e1r nem eml\u00e9kszem ki osztotta meg, hogy nem az az igazi h\u00edv\u0151, aki krumplipucol\u00e1s k\u00f6zben Istenre gondol, hanem az, aki krumplipucol\u00e1s k\u00f6zben a krumplipucol\u00e1sra gondol :) \u00e9s t\u00e9nyleg :)<\/p>\r\n
Gondolt\u00e1l m\u00e1r arra, hogy mi, mostani emberek mennyi felesleges kaj\u00e1t esz\u00fcnk meg? Mindezt \u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl? Milyen kifejez\u0151 sz\u00f3...\u00a0\u00e9szrev\u00e9tlen\u00fcl...\u00a0Val\u00f3ban nem vessz\u00fck \u00e9szre, mert le\u00fcl\u00fcnk a tv vagy a sz\u00e1m\u00edt\u00f3g\u00e9p el\u00e9 \u00e9s mik\u00f6zben n\u00e9z\u00fcnk valami rettent\u0151 fontos m\u0171sort, pont az ev\u00e9sre nem figyel\u00fcnk. Igen,\u00a0ha az \u00e9telre figyel\u00fcnk\u00a0biztosan max 10 perccel tov\u00e1bb tartana, mintha befaln\u00e1nk, de kevesebbet enn\u00e9nk, t\u00e1pl\u00e1l\u00f3bban \u00e9s \u00e9lvezetesebben. Mert ha csak az \u00e9telre figyelsz, ahogy elk\u00e9sz\u00edted, ahogy t\u00e1lalod, az illatok, ahogy a sz\u00e1dhoz emeled, megr\u00e1gva minden egyes falatot, amikor teljes eg\u00e9sz\u00e9ben \u00e1tj\u00f6nnek az \u00edzek... Na akkor biztos, hogy kb fele annyi fogyna a t\u00e1ny\u00e9rodr\u00f3l. Tudom, mert n\u00e1lam ez t\u00f6rt\u00e9nt :)<\/p>\r\n
Megint csak a kisgyerekekkel fogok p\u00e9ld\u00e1zni... \u0150k, amikor j\u00e1tszanak, teljesen megsz\u0171nik a k\u00fclvil\u00e1g. Semmi nem fontos, ami a j\u00e1t\u00e9kon k\u00edv\u00fcl t\u00f6rt\u00e9nik. Nem is foglalkoznak m\u00e1ssal, \u00edgy a figyelm\u00fcket, energi\u00e1jukat egyszerre egy dologra \u00f6sszpontos\u00edtj\u00e1k. Rengeteg dolgot tan\u00edtanak nek\u00fcnk, mi m\u00e9gis \u0151ket akarjuk tan\u00edtani. Mintha mi feln\u0151ttek sokkal jobban tudn\u00e1nk. Szerinted nekik honnan van az a rengeteg energi\u00e1juk? Az \u00e1lland\u00f3 rohang\u00e1sz\u00e1s, meg ilyenek? Amint elkezdenek j\u00e1rni, meg sem \u00e1llnak :) El\u00e1rulok valamit... nem csak a kaj\u00e1b\u00f3l. N\u00e9zd meg, sokkal kevesebbet esznek, m\u00e9gis jobban b\u00edrj\u00e1k. Nekik m\u00e9g \"\u00e9rtelmes\" ennival\u00f3t adunk, sok z\u00f6lds\u00e9g, gy\u00fcm\u00f6lcs, kev\u00e9s husi, n\u00e9mi sz\u00e9nhidr\u00e1t. Tudod, odafigyel\u00fcnk, hogy mivel t\u00e1pl\u00e1ljuk \u0151ket. Az vagy, amit megeszel alapon ezt nek\u00fcnk is \u00edgy k\u00e9ne. Alapvet\u0151en a k\u00f6lk\u00f6k m\u00e9gis a sz\u00fcl\u0151kt\u0151l veszik az energi\u00e1t, viszont teljesen m\u00e1shogyan haszn\u00e1lj\u00e1k fel. Egyszerre egy dologra koncentr\u00e1lnak, \u00edgy nem sz\u00e9tsz\u00f3rj\u00e1k azt az energi\u00e1t, hanem k\u00f6zpontos\u00edtj\u00e1k egy dologra. Val\u00f3ban a pillanatnak \u00e9lnek, meg\u00e9lnek mindent, ami akkor t\u00f6rt\u00e9nik, nem apr\u00f3zz\u00e1k el magukat. Gondolj csak bele.... S\u00edr, torkaszakadt\u00e1b\u00f3l \u00fcv\u00f6lt, jelezve a baba, hogy \u00e9hes, szomjas, bepisilt, anya gyere... Azt\u00e1n, amint megkapja azt, ami kiz\u00f6kkentette m\u00e1r j\u00f3. F\u00fclig \u00e9r\u0151 sz\u00e1jjal mosolyog \u00e9s vil\u00e1gb\u00e9ke van :) Egyik pillanatr\u00f3l a m\u00e1sikra. Nem nyomja el, nem j\u00e1tssza meg mag\u00e1t, egyszer\u0171en csak kiadja, hagyja, hogy v\u00e9gig menjen rajta \u00e9s ennyi. Mert ez val\u00f3ban ennyire egyszer\u0171.\u00a0<\/p>\r\n
Szerintem nem leszel sem \"er\u0151sebb\" sem \"b\u00f6lcsebb\", ha hagyod, hogy v\u00e9gig fusson rajtad minden pillanatnyi \u00e9rz\u00e9s. \u0150szinte leszel. Eg\u00e9szs\u00e9ges. Nem kell k\u00e9pmutat\u00f3an azt mondani, hogy minden rendben, amikor ez nem igaz! S\u00edrj, ha kell. \u00c9ld bele magad, \u00fagy igaz\u00e1n, sz\u00edvvel-l\u00e9lekkel. Azt\u00e1n j\u00f6het a kiad\u00f3s alv\u00e1s \u00e9s m\u00e1snap sokkal jobb lesz! Mert megszabadult\u00e1l a t\u00e9ged b\u00e1nt\u00f3 \u00e9rz\u00e9st\u0151l. Ha kicsit tov\u00e1bb tart, akkor sincs g\u00e1z. Csak figyelj! A gondolataid, az ego miatt \u00e9rzed m\u00e9g mindig rosszul magad, vagy a lelked jelez? L\u00e9gy tudatosan az adott pillanatban. Nem \u00e9rdekes, hogy mit csin\u00e1lsz. Csak arra figyelj. A tev\u00e9kenys\u00e9gre, magadra. Mert t\u00e9nyleg csak ez a pillanat van. Ha ilyenkor j\u00f3l vagy, akkor tudd, hogy az egod akar dr\u00e1m\u00e1zni.<\/p>\r\n
Arra figyelj, ami hasznodra van, ami el\u0151re visz az utadon. Te, saj\u00e1t magad d\u00f6nt\u00f6d el, hogy mit engedsz be. Azt figyeltem meg magamon, hogy amikor j\u00f6n valami kellemetlen helyzet, akkor \u00f6szt\u00f6n\u00f6sen elforduln\u00e9k, mert nem akarom beengedni, de az ego nem. Az ego akarja a dr\u00e1m\u00e1t. R\u00f6gt\u00f6n j\u00f6n a m\u00falt felh\u00e1nytorgat\u00e1sa, az \u00f6sszeesk\u00fcv\u00e9s elm\u00e9let, a kombin\u00e1l\u00e1s, stb. Ebben a helyzetben gyorsan nyakon cs\u00edptem az ego duruzsol\u00e1st \u00e9s elkezdtem a l\u00e9gz\u00e9semre figyelni. Mondhatni tudatosan l\u00e9legezni. \u00c9s nem z\u00f6kkentem ki a k\u00f6z\u00e9ppontomb\u00f3l. Nem hagytam magam! Ez egy hatalmas el\u0151rehalad\u00e1s volt a sz\u00e1momra, mert itt j\u00f6tt \u00e1t a l\u00e9nyeg. Val\u00f3ban te d\u00f6nt\u00f6d el, hogy mit engedsz be \u00e9s mire hogyan reag\u00e1lsz. Nem a k\u00fclvil\u00e1g ir\u00e1ny\u00edt, hanem a saj\u00e1t bels\u0151 vil\u00e1god! Ez a tudat ereje!<\/p>\r\n
\u00c9s akkor m\u00e9g \"csak\" a l\u00e9gz\u00e9st kezdem tudatosan csin\u00e1lni... ;)<\/p>","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/atudatereje.cafeblog.hu\/files\/2015\/01\/energy-150x150.jpeg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}